স্বাস্থ্য

৬ মিনিট লাফালেই যা পাবেন

প্রাপ্তবয়স্ক নারীরা এখন যে সমস্যায় বেশি ভোগেন তা হলো হাড় ক্ষয়। শরীরের বিভিন্ন স্থানের হাড়ে এই সমস্যা হতে পারে। কিন্তু শুনে অবাক হবেন প্রতি সপ্তাহে ছয় মিনিটের লাফানোর ব্যায়ামের মাধ্যমে অস্টিওপোরোসিস বা হাড় ক্ষয় রোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন। ৩ দিন ২ মিনিট করে সপ্তাহে ৬ মিনিট লাফ দিলেই হবে। |আরো …

Read More »

গরমে খালি পেটে কফি খেলে যা হবে

অনেকেই আছেন যাদের কফির কাপে চুমুক না দিলে দিনই শুরু হয় না। সকালে উঠেই এক কাপ কফি আপনার চাই-ই চাই? সকালে উঠেই কফি খেলে বেশ খানিকটা এনার্জি পাওয়া যায় বলে মনে করা হলেও আসলে কিন্তু মোটেও সেরকম কিছু নয়। বিশেষ করে এই গরমে সকালের খাবারটি বাছাই করতে হবে ভেবে-চিন্তে। এই …

Read More »

কালো আঙ্গুরের যত গুণ

কালো আঙ্গুর খেতে পছন্দ করেন সকল বয়সের মানুষই। কারণ যেমন এর স্বাদ, তেমনই এর স্বাস্থ্যগুণ। হৃদযন্ত্র, ত্বক, চুল বা চোখ সব কিছুর জন্যই উপকারি কালো আঙ্গুর। তাহলে কালো আঙ্গুরের আশ্বর্য সব স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক। |আরো খবর অতিরিক্ত পিৎজা প্রেমে যা হবে ডায়াবেটিস আছে? আমপাতার মদ খেলে যা হবে …

Read More »

আমের আঁটির নানা উপকারিতা

বাঙালি মানেই যেন আম-দুধ। আর এখন তো বাড়ছে রোদ তাই আম পাকার সময় এটি। এখন কাঁচা আমের চাটনি, আমের আচার দিয়ে মন ভরালেও কিছুদিন পরই বাজারে উঠবে নানা প্রজাতির আম। কিন্তু শুধু আমই নয় উপকারি এর আঁটিও। সম্প্রতি এমনটাই জানা গেছে একটি গবেষণা থেকে। |আরো খবর কাঁচা আম ও চিংড়ির …

Read More »

গরমে ঠাণ্ডা থাকতে জিরার পানি

গরমের তাপে যখন আপনি প্রচণ্ড ক্লান্ত, তখনই যদি ঠোঁট ছোঁয়াতে পারেন ঠাণ্ডা জিরার পানির গ্লাসে! আহ মন্দ হয় না তাতে। গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতেই শুধু নয়, এই পানীয়র আরো অনেক গুণ আছে। |আরো খবর পাবনায় প্রাইমারি স্কুলে বায়োমেট্রিক হাজিরা উদ্বোধন প্রাথমিকে বায়োম্যাট্রিক হাজিরা, বেতন গ্রেড ও পদোন্নতি প্রসঙ্গ প্রাইমারি শিক্ষকদের …

Read More »

রোগীর হতাশা দূর করবেন যেভাবে

ডায়াবেটিস, হাইপ্রেশার সামান্য পরিমানে দেখা দিলেই যেখানে মানুষ টেনশনে পড়ে যান। আর ক্যান্সার, মস্তিষ্কের অসুখ বা এইচআইভি–র মতো সমস্যা হলে তো টেনশন হবেই। যাকে বলে শক স্টেজ, হঠাৎ দুঃসংবাদ শুনে ভেঙে পড়া। |আরো খবর অতিরিক্ত পিৎজা প্রেমে যা হবে মুখের ক্যান্সার ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে আনোয়ার খান মডার্ন মেডিকেল কলেজে ‘ক্যান্সার …

Read More »

অ্যাপেনডিসাইটিসের ব্যথা চিনবেন কী করে?

আমাদের শরীরের একটি অপ্রয়োজনীয় অঙ্গের নাম অ্যাপেন্ডিক্স। আর এই অ্যাপেন্ডিক্সে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে যে সমস্যার সৃষ্টি হয় সেটি অ্যাপেনডিসাইটিস নামে পরিচিত। অ্যাপেন্ডিক্সের সংক্রমণে পেটে ব্যথা হয়, এ কথা আমরা সবাই জানি। তবে ঠিক কোন ধরনের ব্যথা বা কী কী উপসর্গ দেখে বুঝবেন পেটে ব্যথার কারণ অ্যাপেনডিসাইটিসের সংক্রমণ? আসুন জেনে নেয়া …

Read More »

বিস্কুট খেলে হতে পারে ক্যান্সার!

চায়ের সঙ্গে বিস্কুট না খেলে পূর্ণ স্বাদই তো পাওয়া যায় না। তাই বিস্কুট ছাড়া চা কল্পনাই করেন না কেউ। এছাড়াও সারা দিনে নানা সময়ে, নানা কারণে মুঠো মুঠো বিস্কুট আমরা খেয়েই থাকি। কিন্তু জানেন কি, এই বিস্কুট থেকে অস্বাভাবিক স্থুলতা, ডায়াবেটিস এমন কি ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগ শরীরে হতে পারে। …

Read More »

এই গরমে আরাম দেবে লিচু

বাইরে এখন দমবন্ধ করা গরম। রোদের কড়া তাপ থাকলেও গ্রীষ্মকাল কিন্তু ফলের জন্য সেরা। কাঠফাটা গরমে সুস্বাদু ফল মাছ-মাংসকেও হার মানায়। গরমের ফলের মধ্যে অন্যতম হলো লিচু। তবে শুধু স্বাদেই নয় গুণেও ভরপুর এই ফল। বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দূর করা ছাড়াও রূপচর্চাতেও লিচু ভাল কাজ করে। |আরো খবর অতিরিক্ত পিৎজা …

Read More »

খাবারে দূর হয় অবসাদ

বেশি তেল-মসলাযুক্ত খাবার খেলে ব্রণ এবং পেটের সমস্যা হবেই হবে। খাদ্যতালিকায় স্নেহ পদার্থের আধিক্য থাকলে মেদ ধরবেই। কিন্তু অবসাদ? খাবারের সঙ্গে কী তার কোনো সম্পর্ক আছে। |আরো খবর কীভাবে খাবেন তেতো খাবার? সুখ বাড়ে যে ৮ খাবারে ঈদের পর ডায়রিয়া হলে যা করবেন এই বিষয় নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা ফুড এবং মুড-এর …

Read More »